L’eau est essentielle pour notre organisme. Elle représente environ 60% de notre poids corporel et est vitale pour le bon fonctionnement de notre corps, et lorsque nous négligeons notre hydratation, nous risquons la déshydratation, un état qui peut gravement affecter notre santé et notre performance au travail. Selon les experts, même une légère déshydratation peut entraîner une diminution de l’attention, une confusion mentale, une augmentation de la fatigue et un ralentissement de la réaction physique.
Les signaux d’alerte de la déshydratation
La déshydratation ne survient pas soudainement, mais plutôt progressivement. C’est pourquoi il est crucial de connaitre les signes avant-coureurs et de les surveiller. Généralement, la soif est le premier signe de déshydratation. Cependant, il ne faut pas attendre d’avoir soif pour boire de l’eau. Parfois, nous ignorons ce signal ou nous le confondons avec la faim.
Les autres signes de déshydratation incluent la fatigue, les étourdissements, la mauvaise haleine, la peau sèche, les maux de tête et l’urine foncée. Si vous remarquez l’un de ces symptômes chez vos salariés, il est temps de revoir la politique d’hydratation de votre entreprise, et d’installer une fontaine à eau entreprise pour remédier à ces symptômes !
Les moyens d’assurer une bonne hydratation au travail
Comment pouvons-nous veiller à ce que nos employés soient bien hydratés durant leur journée de travail? Il existe plusieurs façons d’y parvenir.
Tout d’abord, assurez-vous que de l’eau potable soit facilement accessible à tous les postes de travail. Que vous mettiez à disposition des fontaines d’eau ou des distributeurs de bouteilles d’eau, l’important est que vos employés aient toujours accès à de l’eau.
Ensuite, éduquez vos salariés sur l’importance de l’hydratation. Fournissez-leur des informations sur la quantité d’eau qu’ils doivent consommer chaque jour, en fonction de leur activité physique et de leur condition physique. N’oubliez pas de leur rappeler de boire de l’eau régulièrement, même s’ils n’ont pas soif.
La qualité de l’eau au travail : un critère non négligeable
La qualité de l’eau consommée au travail est un point essentiel pour assurer une bonne hydratation. Les entreprises ont le choix entre l’eau du robinet, l’eau en bouteille ou l’eau des fontaines à eau. Selon le code du travail, les employeurs ont l’obligation de fournir une eau potable et fraîche à leurs employés. Cependant, toutes les eaux ne se valent pas et il est important de s’assurer de leur qualité.
L’eau du robinet, par exemple, est considérée comme potable dans la plupart des régions en France. Cependant, elle peut présenter un goût ou une odeur désagréable pour certains, ce qui peut décourager la consommation d’eau. De plus, les tuyaux de plomberie peuvent parfois affecter la qualité de l’eau.
L’eau en bouteille est souvent perçue comme une alternative de qualité à l’eau du robinet. Elle est généralement riche en minéraux et son goût est généralement apprécié. Cependant, l’impact environnemental des bouteilles en plastique est un inconvénient majeur.
Enfin, les fontaines à eau représentent une solution pratique et économique. Elles offrent un accès facile à de l’eau fraîche et filtrée, ce qui encourage la consommation d’eau. Cependant, l’installation d’une fontaine à eau nécessite un investissement initial et un entretien régulier.
Promotion de l’hydratation au travail : des actions concrètes
Pour promouvoir une bonne hydratation au travail, les entreprises peuvent mettre en place diverses actions. Par exemple, elles peuvent organiser des ateliers de sensibilisation sur l’importance de l’hydratation pour la santé et la performance au travail.
De plus, des rappels visuels, tels que des affiches ou des autocollants, peuvent être placés dans des lieux stratégiques pour encourager la consommation d’eau. Des verres d’eau peuvent également être mis à disposition à côté de chaque machine à café ou fontaine à eau pour inciter à boire plus.
Pour ceux qui pratiquent une activité physique intense, il est important de leur rappeler de boire plus pour compenser la perte de fluides. En effet, l’effort physique augmente la transpiration et donc les besoins en eau.
Enfin, les entreprises peuvent investir dans l’installation de fontaines à eau
Conclusion : L’hydratation au travail, un enjeu de productivité et de bien-être
En conclusion, l’hydratation au travail est bien plus qu’une simple question de soif ou de santé. C’est un véritable levier de performance et de bien-être pour les employés.
L’investissement dans des fontaines à eau, la promotion de l’hydratation et l’éducation sur l’importance de l’eau pour la santé et la productivité sont toutes des actions bénéfiques. Elles contribuent à créer un lieu de travail sain et stimulant, où chaque employé se sent pris en compte et respecté.
